 |
| דיאטה - גוף בשיווי משקל יורד במשקל |
תוכנית הירידה במשקל של "שיווי משקל" מניבה הצלחה (ראה גרף תוצאות).
ב"שיווי משקל" אוכלים הכול ויורדים במשקל – פרדוקס לגבי דיאטה? לאו דווקא.
גישת שיווי משקל מאפשרת לנו לאכול הכול, ומלמדת אותנו ליישם הרגלי אכילה
שמתאימים לצרכים הפיזיים והרגשיים של גופינו
... קרא עוד  |
|
 |
| ליהנות מפעילות גופנית |
|
שיטת "שיווי משקל" לפעילות גופנית
תוכנית אימונים גופניים בהתאמה אישית לאנשים בעודף משקל.
הדגש הוא על הנאה והתאמה אישית לכל אדם על פי צרכיו והעדפותיו.
הנאה = התמדה = תוצאות
... קרא עוד |
|
|
|
